vejce na 5 způsobů

Vajíčka k snídani

Dnes něco o snídani.

Podle mého názoru, ale také podle vědců je ideální, pokud svůj den zahájíte snídaní s vysokým obsahem proteinů, jako jsou například vajíčka.

Podle výzkumu, který byl publikován v International Journal of Obesity, je nejlepší, když si dáte ke snídani dvě vajíčka. Potom budete nejen rychleji hubnout, ale budete mít také mnohem víc energie.

Ve srovnání s lidmi, kteří snídali koblihy, zhubli ti, kteří si dávali ke snídani vajíčka, v průměru o pětašedesát procent více. Disponovali také mnohem větším množstvím energie. A to už je výzva!

A jak si je připravit? Během pár minut pvykouzlíte několik variant:

  • míchaná vajíčka na cibulce
  • volská oka
  • vajíčka na měkko
  • omeleta se zeleninou a šunkou
  • vajíčka na trvdo s čerstvým chlebem a bylinkami

 

Tags: No tags

Comments are closed.