vlI2vnp1R8qeJnz1AZDd4Q

Správná výživa a dietní potraviny

Mnoho z nás to zná, na jedné straně špatné složení stravy, špatné stravovací návyky a na druhé straně naprostá posedlost zdravou výživou.

Každý extrém je špatný a nic se nemá přehánět, jak se říká všeho s mírou. Každodenní strava by měla být pokud možno co nejpestřejší.

Je potřeba jíst pravidelně a co nejlépe, pak vaše tělo přestane mít přehnanou chuť na nezdravé a nevhodné potraviny. Když k tomu ještě přidáte pravidelný pohyb, tak uděláte nejlépe.

Nejhorší jsou dlouhé pauzy mezi jídly a mít hlad, to ve vás jistě vyvolá chuť sáhnout po nějaké sladkosti s rychlými cukry nebo po tučném jídle a to je cesta, kterou už nechcete jít.

V následujích dnech vám přinesu informace o základních i „zaručeně dietních“ potravinách.

Tags: No tags

Comments are closed.