Burnt Sienna and Cream Concept Map

Rychlý a lehký oběd plný kvalitních Omega3

Nevíte co rychlého, lehkého a zdravého připravit k nedělnímu obědu?

Zkuste grilovaného lososa, jako přílohu můžete zvolit grilovanou cuketu. 

Lososa jednoduše osolte, opeřete a vložte na gril, připadně na pánev s kapkou oleje.

Cuketu nakrájejte na kolečka, obalte v malém množství olivového oleje a bylinkové soli. Vložte na gril nebo do trouby.

Co dalšího získáme, pokud budeme pravidelně konzumovat tuto oblíbenou rybu, lososa?

  • Krása – Více kolagenu a elasticity pro vaši kůži, to přece potřebujeme!
  • Spánek – Dobrý zdroj tryptofanu, který pomáhá k uklidnění
  • Zdraví – Snižuje riziko kardiovaskulárních chorob
  • Paměť – Omega3 mastné kyseliny v něm pomáhají zrychlit práci mozku.
  • Úsměv – Snižuje riziko deprese

Tak dobrou chuť!

Comments are closed.