hamburger-2683042_1920 (1)

Rozdíl mezi mužským a ženským hubnutím

Nadbytečná kila vadí mužům méně než ženám, představují však pro ně větší zdravotní riziko. Mužům se tuk neukládá tolik na bocích a na stehnech, jako ženám, ale na břiše. To je z hlediska infarktu a dalších kardiovaskulárních rizik daleko nebezpečnější.

Když se však muži rozhodnou, že shodí nadbytečná kila, jde jim to snáz. Proč?
Důvodů je hned několik.

  • Muži jsou větší než ženy, takže při stejné námaze spálí víc kilojoulů.
  • Muži mají více svalů a méně tuků, což znamená vyšší základní metabolismus, tedy bazální energetický výdej.
  • Proto mužům obvykle stačí přidat na pohybu, odstranit největší chyby v jídelníčku, nebo v jeho rozložení, a hubnou lehce a rychle.
  • Jejich organismus také reaguje dobře na menší příjem kalorií. Na rozdíl od žen. Když ty sníží množství jídla, má jejich tělo, vystresované předchozími dietami, daleko větší sklon ukládat kalorie do tukových zásob na horší časy.

A jaké jsou motivátory hubnutí pro muže?

  • uozornění lékaře o obezitě,
  • vysoký krevní cukr,
  • vysoký cholesterol,
  • hraniční hodnoty krevního tlaku,
  • zkrátka příznaky metabolického syndromu a tedy dramaticky zvýšené riziko infarktu i dalších srdečně-cévních onemocnění.

Tak co, už jste se rozhodli se svou nadváhou taky zatočit?

 

Tags: No tags

Comments are closed.