5edf8575-e49b-46a9-81ac-cb22eeab45a7

Pryč s podzimní únavou!

Poradím vám, jak přežít podzimní dny bez únavy a zbytečného stresu:

  • Jezte a pijte podle sezóny – čerstvý zázvorový čaj, kurkuma – může být i ve formě kvalitního doplňku stravy, dýňová polévka, kořenová zelenina, ryby, luštěniny, houby a konečně lahodná svatomartinská husa
  • Nastavte svou tvář slunci – dopřejte si malý piknik venku během obědové pauzy, je důležité trávit čas na čerstvém vzduchu, nasávejte vzácné sluneční paprsky, co nejvíc to jde
  • Myslete na hydrataci – dehydratace je častým důvodem únavy, pijte vodu s citrónem, neslazené bylinné čaje, ideálně z čerstvých bylin
  • Jděte dřív spát – dopřejte si kvalitní spánek
  • Relaxujte – dopřejte si večer s knihou, příjemné lenošení u dobrého filmu nebo horkou saunu,
  • Zklidněte své tělo i duši – vyzkoušejte úžasný přípravek s chutí medu a pomerančů, určený pro zklidnění mysli i těla, pro pozvednutí nálady a relaxaci.
Tags: No tags

Comments are closed.