34F28489-CFED-4315-80A3-388E5D1663D3

Odbourejte svůj stres a zhubněte

Víte o tom, že jedním z důvodů ukládání tuku v těle je stres?

Nadledviny začnou produkovat kortizol, jinak také stresový hormon, přesně v okamžiku, kdy se na vás valí starosti a stres. Kortizol vrátí tělo do normálu po prožitém stresu, takže nám vlastně pomáhá.

Negativní stránka je, že jeho nahromadění nám dělá problémy:

  • oslabuje imunitu,
  • zvyšuje nemocnost,
  • zhoršuje trávení,
  • zvyšuje krevní tlak,
  • a vede také k ukládání tuků.

Pokud chcete zhubnout, tak byste se měli naučit zklidnit, k tomu vám pomůže meditace, cvičení jógy a relaxace.

Comments are closed.