q1w%BMhlQyqnzhFmyMsQ5A

Čtyřicítka, nebojme se jí!

Víte o tom, že čtyřicítka představuje pomyslný bod zlomu? Jakmile překročíme tento magický věk, číhají na muže i na ženy problémy s váhou a další zdravotní rizika.

V souvislosti s úbytkem svalové hmoty dochází ke zpomalení metabolismu a tím se mění také naše výživové potřeby. Na co se tedy máme zaměřit?

  • kvalitní bílkoviny
  • cukry v podobě celozrných výrobků
  • dostatek minerálů a vitamínu
  • dotatečný pitný režim
  • zdravé tuky

Pomocí kvalitních potravin dokážeme předcházet některým onemocněním jako je osteoporóza, cukrovka, onemocnění srdce, vysoký krevní tlak nebo určité typy rakoviny.

 

Tags: No tags

Comments are closed.