IMG_5091

Dokonalá snídaně s avokádem

Máte doma avokádo? Vyzkoušejte skvělou, rychlou a zdravou snídani. Pomazánka s avokádem: oloupejte zralé avokádo, rozmačkejte ho vidličkou, přidejte sůl, pepř, půl lžičky ostřejší hořčice, zakápněte limetkovou šťávou a zamíchejte. Na pánvičce osmažte vaj ...

20190804_105257

Fashion storm 2020

Už jste slyšeli o módní show Fashion storm 2020? Že ne? Tak to o ní ještě uslyšíte a doufám, že se tam i potkáme! Mám velkou radost, že jsem se stala součástí této velkolepé módní show, která se uskuteční 19.9.2020 v Brick House Ostrava. A na co se můžete ...

6ecdaf71-2901-4727-81ad-d14d42594bf3

Zbavte se dlouhodobého stresu a zhubněte!

Víte o tom, že dlouhodobý stres má nepříznivý vliv na stav vaší pleti, vlasy i na figuru? Dlouhodobé napětí, nevyspání, nervozita a přetěžování škodí celému organismu, níže najdete hlavní příznaky, které na sobě můžete pociťovat: Předčasné stárnutí, j ...

34F28489-CFED-4315-80A3-388E5D1663D3

Odbourejte svůj stres a zhubněte

Víte o tom, že jedním z důvodů ukládání tuku v těle je stres? Nadledviny začnou produkovat kortizol, jinak také stresový hormon, přesně v okamžiku, kdy se na vás valí starosti a stres. Kortizol vrátí tělo do normálu po prožitém stresu, takže nám vlastně ...

IMG_3168

Jak lépe spát?

Přináším vám 10 rad, jak zkvalitnit svůj spánek: Ložnice jako místo ke spánku, nikoliv vaše domácí kino Ideální teplota ložnici je 15 - 18 stupňů Celsia Pravidelnost, snažte se usínat a probouzet se ve stejný čas a to i o víkendu Eliminujte modré ...

Slazené nápoje – nová epidemie obezity

Opravdu musíte přestat pít sladké limonády. A to úplně a teď hned! Přebytečná kila jsou mimojiné způsobena konzumací nealkoholických nápojů, sladkých čajů a ovocných džusů. Jejich konzumací si kopeme svůj vlastní hrob. Nebudu vám mazat med kolem úst! ...