IMG_5091

Dokonalá snídaně s avokádem

Máte doma avokádo? Vyzkoušejte skvělou, rychlou a zdravou snídani. Pomazánka s avokádem: oloupejte zralé avokádo, rozmačkejte ho vidličkou, přidejte sůl, pepř, půl lžičky ostřejší hořčice, zakápněte limetkovou šťávou a zamíchejte. Na pánvičce osmažte vaj ...

IMG_4210

Domácí křupavé müsli

Suroviny na křupavé a zdravé domácí müsli: ovesné vločky - 250 gramů ořechy dle chuti výběru - vlašské, kešu, lískové, piniové, pekanové mandle slunečnicová semínka sušené ovoce - banány, meruňky, brusinky, rozinky dle chuti - nezapomeňte, že s ...

Slazené nápoje – nová epidemie obezity

Opravdu musíte přestat pít sladké limonády. A to úplně a teď hned! Přebytečná kila jsou mimojiné způsobena konzumací nealkoholických nápojů, sladkých čajů a ovocných džusů. Jejich konzumací si kopeme svůj vlastní hrob. Nebudu vám mazat med kolem úst! ...

vejce na 5 způsobů

Vajíčka k snídani

Dnes něco o snídani. Podle mého názoru, ale také podle vědců je ideální, pokud svůj den zahájíte snídaní s vysokým obsahem proteinů, jako jsou například vajíčka. Podle výzkumu, který byl publikován v International Journal of Obesity, je nejlepší, když ...