vejce na 5 způsobů

Vajíčka k snídani

Dnes něco o snídani. Podle mého názoru, ale také podle vědců je ideální, pokud svůj den zahájíte snídaní s vysokým obsahem proteinů, jako jsou například vajíčka. Podle výzkumu, který byl publikován v International Journal of Obesity, je nejlepší, když ...

hamburger-2683042_1920 (1)

Rozdíl mezi mužským a ženským hubnutím

Nadbytečná kila vadí mužům méně než ženám, představují však pro ně větší zdravotní riziko. Mužům se tuk neukládá tolik na bocích a na stehnech, jako ženám, ale na břiše. To je z hlediska infarktu a dalších kardiovaskulárních rizik daleko nebezpečnější. K ...

tshirt-2428521_1920

Barvy a pánské oblečení

Většina můžů nosí tmavé nebo světlé barvy. Pak nakupujete a vidíte například krásnou, sytě červenou košili. S myšlenou "začnu nosit víc barev" uděláte impulzivní nákup tohoto výrazného kusu oblečení. Takhle to ale většinou nefunguje. Pokud se rozhod ...

edf

Hledáte opravdu kvalitní protein?

Všichni z nás, i z nás nesportovců :-), víme, k čemu slouží proteinový nápoj. Proteinovým nápojem tělu dodáme potřebné bílkoviny pro růst svalů a včasnou regeneraci svalů po náročnějším tréninku. Já jsem si vybrala ultra výkonný a nutričně nadupaný kol ...

q1w%BMhlQyqnzhFmyMsQ5A

Čtyřicítka, nebojme se jí!

Víte o tom, že čtyřicítka představuje pomyslný bod zlomu? Jakmile překročíme tento magický věk, číhají na muže i na ženy problémy s váhou a další zdravotní rizika. V souvislosti s úbytkem svalové hmoty dochází ke zpomalení metabolismu a tím se mění také ...

db31276b-7cb4-4b5e-9872-135ecaa80bb8

Jóga jako životní styl

Přemýšleli jste někdy o tom, že do svého života zařadíte jógu? A víte o tom, že jóga není pouze fyzické cvičení obohacené o soustředění na správné dýchání?  Jóga je komplexní přístup k životu. Já jsem díky jsem přehodnotila své priority a stala se nový ...