vejce na 5 způsobů

Vajíčka k snídani

Dnes něco o snídani. Podle mého názoru, ale také podle vědců je ideální, pokud svůj den zahájíte snídaní s vysokým obsahem proteinů, jako jsou například vajíčka. Podle výzkumu, který byl publikován v International Journal of Obesity, je nejlepší, když ...

hamburger-2683042_1920 (1)

Rozdíl mezi mužským a ženským hubnutím

Nadbytečná kila vadí mužům méně než ženám, představují však pro ně větší zdravotní riziko. Mužům se tuk neukládá tolik na bocích a na stehnech, jako ženám, ale na břiše. To je z hlediska infarktu a dalších kardiovaskulárních rizik daleko nebezpečnější. K ...

tshirt-2428521_1920

Barvy a pánské oblečení

Většina můžů nosí tmavé nebo světlé barvy. Pak nakupujete a vidíte například krásnou, sytě červenou košili. S myšlenou "začnu nosit víc barev" uděláte impulzivní nákup tohoto výrazného kusu oblečení. Takhle to ale většinou nefunguje. Pokud se rozhod ...

edf

Hledáte opravdu kvalitní protein?

Všichni z nás, i z nás nesportovců :-), víme, k čemu slouží proteinový nápoj. Proteinovým nápojem tělu dodáme potřebné bílkoviny pro růst svalů a včasnou regeneraci svalů po náročnějším tréninku. Já jsem si vybrala ultra výkonný a nutričně nadupaný kol ...

q1w%BMhlQyqnzhFmyMsQ5A

Čtyřicítka, nebojme se jí!

Víte o tom, že čtyřicítka představuje pomyslný bod zlomu? Jakmile překročíme tento magický věk, číhají na muže i na ženy problémy s váhou a další zdravotní rizika. V souvislosti s úbytkem svalové hmoty dochází ke zpomalení metabolismu a tím se mění také ...

db31276b-7cb4-4b5e-9872-135ecaa80bb8

Jóga jako životní styl

Přemýšleli jste někdy o tom, že do svého života zařadíte jógu? A víte o tom, že jóga není pouze fyzické cvičení obohacené o soustředění na správné dýchání?  Jóga je komplexní přístup k životu. Já jsem díky jsem přehodnotila své priority a stala se nový ...

TuxckeD%RZ2uH38NEzD+VQ

Mýtus z minulosti – vejce jako nepřítel

Dlouho se tradovalo, že vejce obsahují vysoký obsah cholesterolu, zejména žloutky. Nyní se vejce řadí mezi superpotraviny. Žádná klinická studie nepotvrdila, že by konzumace vajec měla vliv na zvýšení cholesterolu LDL. Naopak, vajíčka obsahují z ...

fullsizeoutput_199a

Jak účinně restartovat své tělo a mysl? 

Je to každý rok stejné, po zimě pomalu přichází jaro, z kterého máme chvíli radost, ale také typickou jarní únavu.   Jak účinně restartovat své tělo a mysl?  Podstatou detoxikace je pozvolný, bezpečný a efektivní program. Jedině ta ...