IMG_5091

Dokonalá snídaně s avokádem

Máte doma avokádo? Vyzkoušejte skvělou, rychlou a zdravou snídani. Pomazánka s avokádem: oloupejte zralé avokádo, rozmačkejte ho vidličkou, přidejte sůl, pepř, půl lžičky ostřejší hořčice, zakápněte limetkovou šťávou a zamíchejte. Na pánvičce osmažte vaj ...

20190804_105257

Fashion storm 2020

Už jste slyšeli o módní show Fashion storm 2020? Že ne? Tak to o ní ještě uslyšíte a doufám, že se tam i potkáme! Mám velkou radost, že jsem se stala součástí této velkolepé módní show, která se uskuteční 19.9.2020 v Brick House Ostrava. A na co se můžete ...

fitness-3167418_1280

Všichni vědí jak zdravě jíst, ale nikdo to nedělá

Nedávno jsem zjistila, že teoreticky jsou všichni odborníci na hubnutí. Každý ví jak jíst, co jíst, kdy jíst, ale skoro nikdo se tak v bežném životě nechová. A přitom je to tak jednoduché! Mnoho lidí zapomíná, že při hubnutí se musí jíst Většina z vás by ...

20190804_111941

Několik tipů, aby vaše pleť zářila zdravím!

Dlouhodobě se zajímám o zdravý životní styl, starám se své tělo prostřednictvím zdravých a kvalitních výrobků. Naše pokožka snad nejlépe odráží fakt, jak žijeme. Je skvělým zrcadlem toho, co jsme zdědili, ale i toho, co jíme a co každý den prožíváme. P ...

IMG_4844

Proč možná budete muset jíst více, abyste zhubli?

Víte o tom, že jídlo v pravidelných intervalech vám pomáhá udržovat zdravou váhu? Mějte pod kontrolou svůj pravidelný rytmus a množství zkonzumovaného jídla. Jezte 3 až 6 jídel denně, důležité jsou následující aspekty: Věnujte se jídlu na 100 %, více ...

6ecdaf71-2901-4727-81ad-d14d42594bf3

Zbavte se dlouhodobého stresu a zhubněte!

Víte o tom, že dlouhodobý stres má nepříznivý vliv na stav vaší pleti, vlasy i na figuru? Dlouhodobé napětí, nevyspání, nervozita a přetěžování škodí celému organismu, níže najdete hlavní příznaky, které na sobě můžete pociťovat: Předčasné stárnutí, j ...

20190804_104108 (1)

Pozitivní přístup, ten potřebujeme

Uplynulých šest týdnů bylo pro všechny z nás náročných ve všech ohledech. Věřím, že jste tento čas strávili ve zdraví, v okruhu svých nejbližších a hlavně s jejich podporou. Snad vám tento nelehký čas přinesl i něco pozitivního, stejně jako mě, a že díky ...

breadbasket-2705179_640

Potřebujete rychle splasknout?

Vynechte bílé pečivo Víte o tom, že nadbytek bílé mouky v jídelníčku je jednou z příčin proč se vaše břicho nafukuje? Najednou nemůžete dopnout kalhoty! Příčinou je bílé pečivo, knedlíky, těstoviny, zkuste tyto potraviny na chvíli z jídleníčku vypustit a ...

34F28489-CFED-4315-80A3-388E5D1663D3

Odbourejte svůj stres a zhubněte

Víte o tom, že jedním z důvodů ukládání tuku v těle je stres? Nadledviny začnou produkovat kortizol, jinak také stresový hormon, přesně v okamžiku, kdy se na vás valí starosti a stres. Kortizol vrátí tělo do normálu po prožitém stresu, takže nám vlastně ...